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            綠色秋葵大能耐
            作者:劉芳 來源:生活廣場 日期:2021-07-06 07:10 瀏覽次數:548  原創  1

                如果不是追尋那朵像棉花花一樣的花朵,就不會看到朝天生長的綠色秋葵。它的隱藏和羞澀,真令人驚喜和感嘆。張姐可會趕潮流,將“綠色人參、”“植物黃金”種入自己的萊園。

                秋葵形似辣椒,它呈立體尖錐狀,表面有微細絨毛。燒熟的秋葵有黏膩汁液,吃起來有香甜味,肉質特柔軟。

                它的功能多著呢! 一:降血糖。它的水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收,減低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收,能改善血脂。秋葵中含豐富胡蘿卜素,可維持胰島素的正常分泌與作用,平衡血糖值?;继悄虿〉娜丝梢远喑?。 二:保護腸胃。其中含果膠牛乳聚糖等,幫助消化,治胃炎,胃潰瘍,護腸胃的功效,分泌的黏蛋白,也具有保護胃壁的作用。另外,促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥狀。秋葵是人生最佳的保護蔬菜之一,就是對腸胃的作用。 三:美容養顏。內含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚有保健還有美白、細嫩的作用。 四:消除疲勞。對體力腦力勞動的人,都有良好作用。 五:減肥。是因為它的高蛋白、高營養低脂肪低熱量無膽固醇。 六:補鈣。它的含鈣量與鮮奶相當。比對牛奶的吸收率高。 七:保護視力。

                有三類人不宜吃秋葵。1:患腎病者。不宜過量,必須燙過再食用。2:胃腸虛寒、功能不佳、經常腹泄者。3:腸胃不好的孕婦。 正常人每天食用150一200克左右比較好。我要告訴媽媽,偶爾買些秋葵做菜,因為它有利糖尿病者。

                建議姐姐也種秋葵,食之減肥呀、保健、美容白膚呀!

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            嬌羞的粉豆花

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